Vous cherchez un psychologue à Perpignan, mais vous vous sentez un peu perdu(e) entre toutes les approches : TCC, psychanalyse, thérapies humanistes, EMDR… ?
Pas facile de s’y retrouver dans ce vaste univers de la psychologie. Pourtant, comprendre les différences peut vraiment aider à trouver l’accompagnement qui vous correspond.
Comprendre le rôle du psychologue
Un psychologue est un professionnel diplômé d’un Master 2 en psychologie.
Il peut exercer dans différents cadres (libéral, CMP, hôpital, école, entreprise) et selon différentes orientations :
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Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) : elles visent à modifier les pensées et comportements problématiques.
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Thérapies systémiques : elles s’intéressent aux relations (famille, couple, groupe) plus qu’à l’individu seul.
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Thérapies humanistes : centrées sur la personne, la bienveillance et le développement de soi.
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Thérapies analytiques ou psychanalytiques : elles explorent l’inconscient, les répétitions, les émotions profondes.
Chaque approche a ses points forts… et ses limites.
L’important, c’est de trouver le cadre où la parole circule, sans jugement ni pression de “réussir sa thérapie”.
Et la psychanalyse, c'est quoi la différence?
La psychanalyse garde une place à part. Le psychanalyste est lui-même passé par la thérapie, et il ne propose pas une méthode toute faite à appliquer. Il met à disposition son expérience, ce qui façonne naturellement son approche unique. Chaque psychanalyste conduit ses séances selon ses propres outils, construits au fil de son parcours professionnel.
Loin du cliché du “divan et du silence”, la psychanalyse s’est transformée. Aujourd’hui, c’est un espace vivant, humain et d’échange, où l’on explore : les schémas qui se répètent, les manques, les blessures affectives.
On y parle de soi, de son histoire, mais surtout de ce qui échappe souvent à la compréhension consciente.
Elle s'adresse à celles et ceux qui veulent comprendre le sens de ce qu’ils traversent, de comprendre le pourquoi, sans se contenter de “gommer les symptômes”.
Psychologue ou psychanalyste : comment choisir ?
Pour faire simple : le psychologue oriente, le psychanalyste guide.
Le psychologue propose des méthodes, des outils et un cadre structuré qui lui ont été appris au cours de ses études de psychologie. Il prend en quelque sorte les rênes pour vous aider à être pris en main et accompagné vers des solutions concrètes.
C’est souvent le choix de ceux qui souhaitent un accompagnement plus direct, avec un cadre clair et des résultats mesurables.
Le psychanalyste, lui, ne trace pas le chemin à votre place. Il crée un espace avec son expérience acquis pendant plusieurs années. Vous pouvez réfléchir, comprendre et explorer par vous-même vos pensées, émotions et répétitions.
C’est le choix de ceux qui préfèrent prendre le temps de se découvrir, d’aller au fond des choses, et de comprendre ce qui se joue dans leur vie et leur inconscient.
En résumé
Il n’y a pas de “meilleur” choix : il y a celui qui résonne avec vous.
Et parfois, il faut rencontrer un professionnel pour le sentir.
Ce qui compte, c’est la rencontre, plus que la méthode
Bénédicte GRONNIER, Psychanalyste engagée pour la santé mentale
Je suis Bénédicte Gronnier, psychanalyste à Perpignan, j’accompagne adultes, adolescents et propose le tarif à libre participation pour tous
Ici, la parole se déploie librement, sans protocole rigide ni jugement.
👉 Consultations sur rendez-vous – possibilité d’écoute sans rendez-vous pour un premier contact le vendredi matin.