Ma pratique
Je propose une psychothérapie analytique et une psychanalyse contemporaine, dans un cadre où la parole peut trouver sa place, sans avoir à entrer dans un modèle préétabli.
Une pratique où l'échange a toute sa place
Parler à quelqu'un n'est pas simplement raconter ce qui ne va pas. C'est parfois pouvoir mettre des mots sur ce qui était jusque-là difficile à penser, comprendre ce qui se répète, ou simplement commencer à regarder autrement ce que l'on traverse.
Dans ma pratique, l'échange est au cœur du travail thérapeutique. Je ne considère pas le patient comme quelqu'un à qui l'on doit appliquer une méthode ou apporter des réponses toutes faites.
Chaque personne arrive avec son histoire, sa manière de vivre, ses questions, ses fragilités et aussi ses ressources. Le travail se construit donc progressivement, à partir de ce qui se dit et de ce qui se passe dans la relation.
« Il ne s'agit pas seulement de parler de soi,
mais de pouvoir être entendu par quelqu'un. »
L'alliance thérapeutique : avant tout, une rencontre
On parle beaucoup d'alliance thérapeutique. Pour moi, elle ne se résume pas au fait de se sentir à l'aise avec son thérapeute ou d'adhérer à une méthode.
Pour qu'une véritable relation de travail puisse se construire, il faut d'abord pouvoir rencontrer quelqu'un.
Le patient doit pouvoir rencontrer Bénédicte, et pas seulement l'image ou la caricature de ce qu'il imagine être « un psy ». Il doit pouvoir sentir qu'il y a réellement quelqu'un en face de lui, avec qui une parole peut circuler, être questionnée, parfois déplacée, et progressivement devenir plus libre.
C'est cette rencontre, avec ce qu'elle a de singulier pour chaque personne, qui permet peu à peu à l'alliance thérapeutique de naître.
La psychothérapie analytique
La psychothérapie analytique permet de prendre le temps d'explorer ce qui se joue derrière une difficulté, un mal-être, une relation ou une situation qui semble se répéter.
Elle s'appuie sur la parole et sur l'écoute, mais aussi sur ce qui se construit dans la relation thérapeutique. L'objectif n'est pas seulement de faire disparaître un symptôme, mais de mieux comprendre ce qu'il vient parfois exprimer.
La psychanalyse contemporaine
La psychanalyse contemporaine reste attachée à l'importance de l'inconscient, de l'histoire personnelle et de la parole, tout en laissant une place importante à l'échange.
Elle n'est pas nécessairement une pratique figée dans un dispositif unique. Elle peut être un espace pour approfondir ce qui se répète, ce qui fait souffrir, mais aussi ce que l'on ne comprend pas encore de soi.
Un travail qui se construit à votre rythme
Il n'existe pas de durée identique pour tout le monde. Certaines personnes viennent pour traverser une période difficile, comprendre une situation précise ou retrouver un équilibre. D'autres ressentent le besoin d'un travail plus approfondi.
La fréquence des séances peut elle aussi évoluer. Elle se réfléchit ensemble, en fonction de votre situation, de vos besoins et de ce que vous souhaitez engager dans ce travail.
Il ne s'agit pas de vous faire entrer dans un cadre qui ne vous correspond pas, mais de trouver progressivement le cadre dans lequel une parole peut réellement prendre place.
Un espace où vous pouvez être vous-même
Venir consulter, c'est parfois déjà accepter de ne plus faire semblant que tout va bien. Cela peut demander du courage.
Je souhaite que le cabinet puisse être un espace où vous n'avez pas besoin de savoir exactement quoi dire, ni d'avoir déjà compris ce qui vous arrive.
Nous pouvons commencer là où vous en êtes.
Et parfois, c'est précisément à partir de ce point de départ que quelque chose peut commencer à se transformer.
Commencer par une rencontre
Une première rencontre permet avant tout de voir si quelque chose peut se construire entre nous.
Il n'est pas nécessaire d'avoir les bons mots, ni de savoir à l'avance si une psychothérapie ou une psychanalyse est ce qui vous convient. Nous pouvons simplement commencer par parler.
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