Psy chatGPT, mon nouveau collègue
On m’a dit : « ChatGPT, c’est un super psy »., j'ai rĂ©pondu : « Très bien, faisons Ă©quipe » !Â
Santé mentale à Perpignan
 Psychothérapies à Perpignan : comprendre les différentes approches pour mieux choisir
Vous cherchez un psychologue à Perpignan, mais vous vous sentez un peu perdu(e) entre toutes les approches : TCC, psychanalyse, thérapies humanistes, EMDR… ?Pas facile de s’y retrouver dans ce vaste univers de la psychologie. Pourtant, comprendre les différences peut vraiment aider à trouver l’accompagnement qui vous correspond.
Psychologie sociale et psychothérapie à Perpignan
Je m'engage pour la santĂ© mentale ! Je pratique LE TARIF LIBRE pour tous ! Le patient donne ce qu'il veut pour ses sĂ©ances .Â
La honte : quand la parole libère – et le rĂ´le de la thĂ©rapieÂ
La honte est une émotion que nous connaissons tous, mais dont nous parlons rarement. Elle se vit en silence, elle brûle à l’intérieur, et parfois, elle empêche même d’avancer dans la vie. Beaucoup de personnes hésitent longtemps avant de consulter un psy à Perpignan ou ailleurs, car la honte se glisse jusque dans la démarche de demander de l’aide. Pourtant, c’est souvent en osant franchir ce pas que commence un véritable chemin de libération.
Blessures émotionnelles, comprendre nos défenses - Psy Perpignan
Il y a, en chacun de nous, des zones sensibles qu’on apprend très tôt à protéger. Des blessures qui ne se voient pas, mais qui façonnent notre manière d’aimer, de réagir, de nous défendre. Ces « failles », loin d’être des faiblesses, sont souvent la preuve de notre incroyable capacité à survivre.Découvrons ensemble comment certaines de nos attitudes – fuir, se raidir, vouloir tout contrôler ou s’accrocher aux autres – sont en réalité des mécanismes de défense nés de blessures plus anciennes.
TDAH chez l’enfant : sortir du carcan du diagnostic pour mieux entendre l’enfant
Le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est devenu, en quelques décennies, l’un des diagnostics les plus fréquemment posés chez les enfants. Inattention, agitation motrice, impulsivité : ces manifestations comportementales sont aujourd’hui interprétées à travers un prisme médical, qui oriente rapidement vers des traitements pharmacologiques. Ce modèle biomédical, tout en apportant des outils utiles à court terme, n'et pas suffisant Une approche alternative, fondée sur l’écoute, le jeu et l’expression symbolique, permet d’offrir des réponses durables, humanistes et respectueuses du sujet.
Le syndrome du sauveur : deux profils bien différents
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TCA Les troubles du comportement alimentaire
Anorexie, boulimie, hyperphagie… Psychanalyste à Perpignan📍 Cabinet à Perpignan – Sur rendez-vous. Tarif : participation libre
La dépression - Psy à Perpignan
Psychanalyste à Perpignan📍 Cabinet à Perpignan – Sur rendez-vous. Tarif : participation libre
Pourquoi faire une thérapie ? (Spoiler : chacun sa demande)
On va être honnêtes : faire une thérapie, ce n’est pas réservé aux gens “vraiment en détresse” ou aux amateurs de chakras et de tisanes relaxantes. Non. Faire une thérapie, c’est pour toute personne qui en a marre de se répéter les mêmes schémas, d’exploser sans comprendre pourquoi, ou de faire semblant que tout va bien quand en vrai… bof.
Mon soutien psy Ă Perpignan : comprendre le dispositif MonPsy, les CMP et les autres solutions accessibles
Bénédicte, Psychanalyste
Troubles de la Santé Mentale : Comprendre & Agir
Accompagnement psychologique à Perpignan par Bénédicte Gronnier, psychanalyste.
DĂ©pression
La dépression est un trouble de l’humeur fréquent qui se manifeste par une tristesse profonde, un sentiment de vide, une perte d’intérêt pour les activités, une fatigue persistante et parfois des idées noires. Ce trouble nécessite souvent un accompagnement thérapeutique adapté pour retrouver un équilibre émotionnel durable.
Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)
Les troubles du comportement alimentaire regroupent des pathologies telles que l’anorexie mentale, la boulimie et l’hyperphagie boulimique. Ces troubles affectent la relation à l’alimentation et au corps, et peuvent avoir des conséquences physiques et psychiques graves. Une prise en charge spécialisée est essentielle.
Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC)
Les TOC se caractérisent par la présence d’obsessions (pensées récurrentes, anxiogènes) et de compulsions (actes répétitifs destinés à neutraliser ces obsessions). Ce trouble impacte fortement la vie quotidienne et demande une thérapie ciblée pour apprendre à gérer ces comportements.
Anxiété et Troubles Anxieux
L’anxiété excessive, les crises d’angoisse, les phobies spécifiques, et le trouble panique font partie des troubles anxieux. Ces troubles entraînent un mal-être important, limitent les activités et peuvent générer un cercle vicieux. L’accompagnement psychologique aide à retrouver confiance et sérénité.
Burnout et Stress Chronique
Le burnout est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié au stress professionnel prolongé. Il s’accompagne souvent de troubles du sommeil, de perte de motivation, voire de dépression. Un soutien psychologique est fondamental pour surmonter cette phase.
Troubles Bipolaires
Ce trouble psychiatrique se caractérise par des épisodes alternants de dépression et d’excitation excessive (manie ou hypomanie). Une prise en charge médicale et psychologique est nécessaire pour stabiliser l’humeur et améliorer la qualité de vie.
Phobies et Peurs Irrationnelles
Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles provoquant une forte anxiété à la simple pensée ou exposition à certains objets ou situations. La thérapie permet d’identifier les causes et de désensibiliser progressivement ces peurs.
Stress Post-Traumatique
Après un événement traumatique, certaines personnes développent un stress post-traumatique caractérisé par des reviviscences, cauchemars, et une hypervigilance. L’accompagnement psychologique aide à traiter ces symptômes et à reconstruire un sentiment de sécurité.
Mal-être Général & Troubles Psychiques Divers
Le mal-être peut se manifester par un sentiment diffus d’insatisfaction, de vide ou de souffrance psychique sans diagnostic précis. Une écoute attentive et un suivi personnalisé permettent de redonner du sens et d’améliorer la qualité de vie.
Pourquoi consulter un psychanalyste Ă Perpignan ?
Que vous souffriez de troubles dépressifs, d’anxiété, de TCA, de TOC, ou de toute autre difficulté psychique, un accompagnement professionnel vous aide à mieux comprendre votre souffrance et à développer des ressources pour aller mieux. À Perpignan, je propose un suivi bienveillant, confidentiel et adapté à vos besoins.
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