Vous cherchez un psychologue à Perpignan, mais vous vous sentez un peu perdu(e) entre toutes les approches : TCC, psychanalyse, thérapies humanistes, EMDR… ?
Pas facile de s’y retrouver dans ce vaste univers de la psychologie. Pourtant, comprendre les différences peut vraiment aider à trouver l’accompagnement qui vous correspond.
Comprendre le rôle du psychologue
Un psychologue est un professionnel diplômé d’un Master 2 en psychologie.
Il peut exercer dans différents cadres (libéral, CMP, hôpital, école, entreprise) et selon différentes orientations :
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Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) : elles visent à modifier les pensées et comportements problématiques.
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Thérapies systémiques : elles s’intéressent aux relations (famille, couple, groupe) plus qu’à l’individu seul.
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Thérapies humanistes : centrées sur la personne, la bienveillance et le développement de soi.
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Thérapies analytiques ou psychanalytiques : elles explorent l’inconscient, les répétitions, les émotions profondes.
Chaque approche a ses points forts… et ses limites.
L’important, c’est de trouver le cadre où la parole circule, sans jugement ni pression de “réussir sa thérapie”.
Psychologue ou psychanalyste : comment choisir ?
Pour faire simple : le psychologue oriente, le psychanalyste guide.
Pas de grand discours : juste un exercice simple et concret, à ma manière.
Imaginez que vous êtes devant un miroir. D’un côté, se tient un psychologue ; de l’autre, un psychanalyste.
Le psychologue vous dira ce qu’il voit, quels outils il utilisera et quels résultats vous pourrez obtenir au terme de la thérapie.
Le psychanalyste, lui, vous regardera et vous dira également ce qu’il voit et ressent, mais surtout, il vous renverra votre image. Il vous permettra de vous regarder autrement, de vous comprendre, d’analyser vos comportements et vos relations à l’autre.
Il vous guidera vers la reconnaissance de vous-même.
La psychanalyse, c’est la puissance de prendre conscience par soi-même, de ne plus avoir besoin de l’autre pour savoir qui l’on est et trouver ses solutions.
"La psychanalyse, c'est pas très moderne ?"
Il y a eu Freud, Lacan et il y a les psychanalystes d'aujourd'hui ! Elle bouge, s'informe tout au long de son histoire et des découvertes. Parfois elle propose, parfois elle apprend. Chaque psychanalyste est lui-même passé par la thérapie, et il ne propose pas une méthode toute faite à appliquer. Il met à disposition son expérience, ce qui façonne naturellement son approche unique. Chaque psychanalyste conduit ses séances selon ses propres outils, construits au fil de son parcours professionnel.
Loin du cliché du “divan et du silence”, la psychanalyse s’est transformée. Aujourd’hui, c’est un espace vivant, humain et d’échange, où l’on explore : les schémas qui se répètent, les manques, les blessures affectives.
On y parle de soi, de son histoire, mais surtout de ce qui échappe souvent à la compréhension consciente.
Elle s'adresse à celles et ceux qui veulent comprendre le sens de ce qu’ils traversent, de comprendre le pourquoi, sans se contenter de “gommer les symptômes”.
En résumé
Il n’y a pas de “meilleur” choix : il y a celui qui résonne avec vous.
Et parfois, il faut rencontrer un professionnel pour le sentir.
Bénédicte GRONNIER, Psychanalyste engagée pour la santé mentale
Je suis Bénédicte Gronnier, psychanalyste à Perpignan, j’accompagne adultes, adolescents et propose le tarif à libre participation pour tous
Ici, la parole se déploie librement, sans protocole rigide ni jugement.
👉 Consultations sur rendez-vous – possibilité d’écoute sans rendez-vous pour un premier contact le vendredi matin.